無(wú)論是減肥、工作還是學(xué)習(xí)，都需要按照這種科學(xué)目標(biāo)性和細(xì)節(jié)計(jì)劃性來(lái)去羅列 。
那么，你說(shuō)到，自己明明有很多的事情沒(méi)有做；那這些事情是什么？一一羅列，羅列的順序按照事件的優(yōu)先程度進(jìn)行，每件事情的目標(biāo)和計(jì)劃按照上述的原則進(jìn)行羅列，然后，就是最難做的，那就是堅(jiān)定不移的去執(zhí)行 。
在這個(gè)過(guò)程中，有幾個(gè)細(xì)節(jié)的就是：
1、在這個(gè)過(guò)程中，我不斷地給予自己正向的思維引導(dǎo)，積極的思維導(dǎo)向，積極的暗示等 。
2、深化自我認(rèn)知的能力 ， 即客觀、合理的分析自身的優(yōu)劣勢(shì)，包含能力和性格上的，越是了解自己，目標(biāo)和計(jì)劃越是清晰 。同時(shí)，也能夠在過(guò)程中避
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