總結(jié)
說了這么多時(shí)間管理的技巧，相信同學(xué)們和時(shí)間作戰(zhàn)的雄心壯志已經(jīng)被點(diǎn)燃 。然而，我要在最后破一道冷水——如果沒有自律能力，所有的技巧都是虛幻 。而自律 ， 是需要強(qiáng)大的心智去支撐的 。
另外，與時(shí)間“作戰(zhàn)”的思維也不可取 ， 就算在世時(shí)贏得了大片城池，最終也敵不過時(shí)間 。要管理好時(shí)間，就要用“協(xié)作”的思維來(lái)處理問題 。
其實(shí) ， 我們既不是時(shí)間的主人，也不是時(shí)間的奴隸 。我們是時(shí)間的好朋友
02
人的一生要經(jīng)歷太多的坎坷和太多的磨難,完全順心如意的事情太少太少 。用20/80法則來(lái)說,人的80%的時(shí)間是在做自己不愿意做的事情 。
譬如,某一天,天氣特別熱,熱得你只想找個(gè)空調(diào)屋呆上一個(gè)夏天,這時(shí),領(lǐng)導(dǎo)說:“剛才某局打電話來(lái)讓我們?nèi)ト€(gè)表,很急,需要馬上辦,車不在家,你自己坐車去吧,快去快回,別耽誤了 ?！碧鞜帷]公車、自己掏錢給公司辦事,還不能報(bào)銷,你說你去不去?不去,得罪領(lǐng)導(dǎo)事小,耽誤了公事,給公司造成損失,責(zé)任就大了 。所以,你得去,還得高興地去 。
再譬如,某一個(gè)周六,大家都可以休息,領(lǐng)導(dǎo)找到你,明天我們?nèi)ト瞬攀袌?chǎng)一趟,招人去,你有事嗎?我?啊,沒事 。盡管你知道明天還有好多事要做,但是你也知道,除了你,再也沒有別的什么人,比你更適合去,盡管你是多么地想睡個(gè)懶覺,但你還是去了 。
還譬如,領(lǐng)導(dǎo)找到你,“你去把這個(gè)事情辦了 ?！边@個(gè)事情,你從來(lái)沒接觸過,并且對(duì)你來(lái)說還可能要得罪人,屬于費(fèi)梨不討好的那類事情,所以你很頭疼,你感覺到壓力特別大,你不想做,但是你分析了一下,認(rèn)為,第一,這是你的工作職責(zé),第二,還有一段時(shí)間供你思考,第三,通過努力,你可以做好,也許還能學(xué)點(diǎn)經(jīng)驗(yàn) 。所以你做了 。
人們總是抱怨,事情是多么的不如意,工作是多么的不順心,收入是多么的不樂觀,如此等等,都是沒有認(rèn)真對(duì)待做自己不愿做的事這個(gè)問題,只有正確認(rèn)識(shí)了這個(gè)問題,你才會(huì)明白,哦,原來(lái)是這樣的!
03
個(gè)人覺得是拖延癥的表現(xiàn) 。拖延癥是指自我調(diào)節(jié)失敗，在能夠預(yù)料后果有害的情況下，仍然把計(jì)劃要做的事情往后推遲的一種行為 。拖延是一種普遍存在的現(xiàn)象 ， 一項(xiàng)調(diào)查顯示大約75%的大學(xué)生認(rèn)為自己有時(shí)拖延，50%認(rèn)為自己一直拖延 。嚴(yán)重的拖延癥會(huì)對(duì)個(gè)體的身心健康帶來(lái)消極影響，如出現(xiàn)強(qiáng)烈的自責(zé)情緒、負(fù)罪感，不斷的自我否定、貶低，并伴有焦慮癥、抑郁癥等心理疾?。?一旦出現(xiàn)這種狀態(tài)，需要引起重視 。病因
拖延癥形成的具體原因尚不清楚，一種觀點(diǎn)認(rèn)為，拖延是由一種或數(shù)種相對(duì)穩(wěn)定的人格特征造成的 ， 個(gè)體在各種不同的環(huán)境和條件下都可能拖延；另一種觀點(diǎn)認(rèn)為，拖延多是由環(huán)境決定的不穩(wěn)定因素造成 。
1.環(huán)境因素
拖延者的拖延行為與完成任務(wù)所受的時(shí)間壓力和來(lái)自外界的娛樂方面的誘惑有關(guān) 。拖延者往往難以抵制外界的誘惑尤其是娛樂方面的誘惑，從而導(dǎo)致了拖延行為 。
2.任務(wù)特征
（1）任務(wù)難度 任務(wù)的難易程度會(huì)影響個(gè)體拖延行為的發(fā)生，任務(wù)越復(fù)雜，人們?cè)饺菀淄涎?， 當(dāng)個(gè)體認(rèn)為某項(xiàng)任務(wù)超出自己的能力時(shí)，由于缺乏對(duì)成功的控制感，通常會(huì)采用拖延的方式推遲或逃避執(zhí)行該項(xiàng)任務(wù)
（2）獎(jiǎng)懲時(shí)限 任務(wù)的獎(jiǎng)懲時(shí)限也影響任務(wù)的完成 。如果任獎(jiǎng)賞及時(shí) ， 會(huì)減少任務(wù)完成時(shí)間的拖延 。
（3）任務(wù)的厭惡程度 對(duì)于可能帶來(lái)令人乏味、產(chǎn)生挫敗感和怨恨的任務(wù)，人們會(huì)首先選擇回避，如果不能回避，就會(huì)盡可能地推遲面對(duì) 。
3.個(gè)體差異
（1）非理性的觀念 如果個(gè)體認(rèn)為回避失敗動(dòng)機(jī)高于追求成功動(dòng)機(jī)時(shí)，個(gè)體將傾向于以拖延的方式逃避可能的失敗 。
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