操作方法01、核桃有哪些吃法
（1）直接食用：曬干之后的核桃，去掉核桃殼之后，就可以直接食用了 。
（2）核桃餃子：還可以使用核桃仁來作為餃子餡，然后再加入一些調(diào)料，制作成口味獨特的餃子 。
02、健腦作用
核桃中富含多種營養(yǎng)成分，比如胡蘿卜素、蛋白質(zhì)等成分，因此，常吃核桃具有健腦的功效，對于用腦過度者可以時常吃些核桃 。
03、美白作用
核桃具有美白的功效，對于皮膚又黑又粗糙的人 ， 平時可以時常吃些核桃，可以使皮膚變得光滑、亮白 。
【常吃核桃的好處及吃法】04、烏黑頭發(fā)
核桃還具有烏黑頭發(fā)的功效，對于頭發(fā)總是干燥、分叉者，常吃些核桃能夠使頭發(fā)變得烏黑有光澤 。
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