操作方法01、茶葉有提神 ， 消除疲勞的功效，可以有效的幫助上班族提高工作效率，對于開長途車的司機(jī)來說 ， 可以提高安全效率 。
02、經(jīng)常喝茶或者用茶漱口，可以預(yù)防蛀牙和口腔疾病，一般來說用普通茶葉就有這個功效了 。
03、茶葉能夠預(yù)防心血管疾?。雜詬哐夠蛘吖諦牟∮幸歡ǖ姆樂巫饔?。
04、茶葉還具有消脂的作用，茶葉具有溶解脂肪的作用，通腸胃，喝茶不僅能夠開胃，幫助消化，促進(jìn)人體脂肪的代謝以及提高胃液及其它消化液的分泌量，增進(jìn)食物的消化吸收 。
05、值得注意的是，喝茶方法不對也會對身體造成一定的傷害，比如空腹喝濃茶，會對胃黏膜造成傷害 ， 導(dǎo)致胃痛 ， 嚴(yán)重還會導(dǎo)致頭暈，心悸 。
06、晚上喝太多綠茶類的茶水，富含茶多酚，對神經(jīng)產(chǎn)生刺激，容易讓人失眠 。睡眠質(zhì)量不好的人和身體差的人最好不要在晚上喝茶，以免影響睡眠質(zhì)量 。
【喝茶的好處和壞處都有哪些】07、飯后是不能馬上喝茶的 ， 容易引起貧血，應(yīng)該在飯后一個小時再喝茶，
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