眼疲勞是一種常見(jiàn)的眼科疾病，它會(huì)引起眼睛干澀、腫脹、酸痛、看東西模糊、甚至視力下降 ， 影響人們的工作和生活 ?，F(xiàn)代人用眼比較多，眼疲勞問(wèn)題嚴(yán)重，那遇到眼疲勞要怎么辦呢？
1.閉上眼睛【眼疲勞怎么辦？】01、這個(gè)是最簡(jiǎn)單易操作的方法，覺(jué)得眼睛疲勞的時(shí)候就閉上眼睛 ， 休息個(gè)十分鐘，這個(gè)過(guò)程中可以做一下眼保健操，不過(guò)要注意做眼保健操之前洗干凈手 。
2.用熱毛巾敷一下眼睛01、熱毛巾大面積覆蓋住眼睛，可以加快眼睛的血液循環(huán) ， 起到促進(jìn)新陳代謝的作用 。如果上班時(shí)間沒(méi)有熱毛巾，用熱茶冒出的熱氣熏一下眼睛也可以 。
3.縮短用眼時(shí)間01、減少長(zhǎng)時(shí)間用眼，每隔20分鐘可以讓眼睛休息一下，或者每隔1個(gè)小時(shí)到外面眺望10分鐘左右遠(yuǎn)方 。
4.常備眼藥水01、經(jīng)常覺(jué)得眼睛疲勞的人可以經(jīng)常備好眼藥水 ， 不要選擇哪種功能性眼藥水，直接選擇可以緩解眼睛疲勞的 。當(dāng)然這個(gè)只能用作輔助手段，不能依賴眼藥水 。
5.食物01、食物中含有眼睛需要的營(yíng)養(yǎng)，有助于緩解眼部疲勞，例如深綠色蔬菜中含有葉黃素、胡蘿卜中含有胡蘿卜素等等 。
健視佳越橘葉黃素酯含有花青素、胡蘿卜素、葉黃素有助于保護(hù)視力 。
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