以前上學(xué)的時(shí)候，課間都會(huì)做眼保健操 。那么眼保健操的正確做法是什么樣的？下面給大家介紹一下 。
操作方法01、揉天應(yīng)穴
天應(yīng)穴也就是眉頭下面、眼眶外上角處 ， 我們雙手大拇指按??，茰O種蛤榍? ，跟著節(jié)拍進(jìn)行按揉即可
02、擠按睛明穴
睛明穴在鼻子根部 ， 緊挨著兩只眼睛下方，我們用一只手的大拇指跟著音樂輕輕按揉即可
【眼保健操的正確做法】03、揉四白穴
四白穴在眼眶下緣正中直下一橫指處，我們分別用兩個(gè)手的同一個(gè)手指分別按揉即可
04、按太陽穴、輪刮眼眶
兩只手的大拇指按住太陽穴，另外分別用兩只手的食指第二節(jié)骨頭輕輕按揉眼眶即可
特別提示做眼保健操時(shí)應(yīng)始終閉著眼睛，手法要輕緩，按揉面要小
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