Ⅰ：補(bǔ)氣養(yǎng)血的中藥是什么第一、當(dāng)歸；當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效 ， 合理使用當(dāng)歸能促進(jìn)機(jī)體排毒、抗衰老、護(hù)秀發(fā)，是女性的養(yǎng)顏佳品 。當(dāng)歸性味；性溫，味甘，辛、歸肝、心脾經(jīng)等 。但是要注意的是在服用當(dāng)歸之后，最好是要避免接觸陽光，平時(shí)在外出的時(shí)候 ， 一定要做好防曬措施 。
第二、阿膠；有補(bǔ)血止血、滋陰潤燥、安胎的功效，可用于血虛引起的面色發(fā)黃、頭暈眼花、心慌等癥，是補(bǔ)血的佳品之一 ， 面色暗黃、氣血不佳的女性朋友不妨以阿膠進(jìn)行不養(yǎng)，只要使用得當(dāng)就能達(dá)到滋潤肌膚、改善面色的目的 。阿膠性平、味甘、歸肺、肝、腎經(jīng)等 。但要注意；阿膠滋膩，有礙消化、消化不良、胃弱、大便稀薄的人慎用 。
第三、熟地黃；明代著名醫(yī)家張景岳曾說：熟地黃“熟地黃能夠大補(bǔ)血衰、滋培腎火，填骨髓，益真精 ， 專補(bǔ)腎中元?dú)??！币恢币詠?，熟地黃被廣泛地用于治療精血虧虛所致的耳聾、視物昏花、牙齒松動(dòng)、須發(fā)早白、面色而不華，是美容方中使用最頻繁的重要之一 。
Ⅱ：補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物1、補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物有很多，比如可以食用阿膠 。還有黑棗含有豐富的維生素C，可以促進(jìn)鐵離子的吸收 。還含有豐富的膳食纖維，可以吃桂圓肉 。因?yàn)楣饒A肉對(duì)氣血不足、心血虧虛、心悸失眠都有療效 。還有黑豆 。黑豆補(bǔ)腎滋陰、補(bǔ)血明目、增強(qiáng)精力，可以助腎生髓化血，也可以增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能 。
2、補(bǔ)氣養(yǎng)血，就是通過食藥增補(bǔ)氣血 。氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛 。氣血不足的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰 。如果把人體比作生長植物的話，氣就是陽光，血就是雨露，二者共同作用于人體，使其茁壯成長 。一旦氣血不足，將導(dǎo)致人體機(jī)能全面性潰敗 。
Ⅲ：補(bǔ)氣養(yǎng)血的排骨湯怎么做1、主料：排骨600克 。
2、輔料：薏米50克、雞頭米50克、姜1塊 。
3、做法：
（1）準(zhǔn)備好薏米和雞頭米 。
（2）排骨清洗干凈 ， 泡水半小時(shí) 。
（3）然后放入冷水鍋中煮開2分鐘，煮出大量的血污，倒掉臟水，排骨清洗干凈，重新?lián)Q上干凈的清水，煮開后加入薏米、雞頭米和生姜 。
【補(bǔ)氣養(yǎng)血的中藥方子】（4）蓋緊鍋蓋選擇排骨鍵加壓 ， 解壓后就得到骨酥肉爛、濃郁鮮美的薏米排骨湯 。
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