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吃涼拌蔬菜可以減肥嗎

云知道蔬菜

減肥吃的蔬菜可以是涼拌菜嗎
可以吧 ， 這個階段就是吃
蔬菜水果
的呀 。我沒堅持下來
【吃涼拌蔬菜可以減肥嗎】現在還在為減肥而苦惱 ， 不過已經不那么能吃了！元旦前能瘦下來 ， 現在準備用蜂蜜加醋
減肥法
試試 。加油21天后你會更棒 。堅持！
減肥可以吃拌涼菜和拌花菜么
減肥可以吃拌涼菜和拌花菜 。
多吃涼拌菜確實能夠少攝入熱量 ， 但光靠吃涼拌菜減肥卻不太可行 。因為有的涼拌菜也可能含有許多油 ， 或者火腿、油炸雞塊及多脂沙拉醬 。
另外 ， 只有綠葉菜的涼拌菜也不能減肥 ， 不但很難吃飽 ， 還會讓你很快地餓了 ， 而用其他高熱量的食物來填飽肚子 。健康的涼拌菜應該含有多種蔬菜、營養豐富的豆類及杏仁等 。最好放點醋 ， 少放油 。

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