剖腹產月子里可以吃什么水果和蔬菜
剖腹產能吃的水果和蔬菜有南瓜、冬瓜、蘿卜、蘋果和香蕉等，如果能夠起到幫助排氣的功效，同時還有促進消化和吸收的作用 。在做完剖腹產后沒有通氣前是不能夠吃食物的，在生產后的一星期時間里要多吃蛋湯和米粥之類的食物，盡量不要吃太油膩的食物 。坐月子可以吃什么水果
坐月子可以吃香蕉、蘋果、火龍果等水果 。
香蕉、蘋果、火龍果當中含有的營養(yǎng)成分通常是相對比較多的，也屬于溫性水果，并不會對身體的恢復帶來影響，適當?shù)某砸恍┧軌蜓a充營養(yǎng)，香蕉和火龍果還能夠起到潤腸通便的功效，因此能夠預防產后便秘 。
坐月子期間一般的水果都是可以吃的，但是要避免吃得太多，還要避免吃在冰箱中冷藏過的水果 。產后身體比較虛弱，因此要注意保持合理的飲食，多吃一些清淡或者是較容易消化的食物，還要注意多休息以及加強身體保暖 。
坐月子必吃的蔬菜
坐月子的女性身體一般比較虛弱，可以通過食補對身體進行調養(yǎng)，飲食應廣泛、多元，但不局限于12種蔬菜，且臨床并未明確規(guī)定坐月子必須食用的蔬菜，通常情況下，需適量進食富含維生素以及鈣、鐵、鋅、鎂等微量元素的蔬菜 。
維生素：常見如胡蘿卜、南瓜、豆芽、番茄、蓮藕、甜椒、紫茄子、黃花菜等，其中胡蘿卜、南瓜、豆芽中含有豐富的胡蘿卜素，可以提高坐月子女性的情緒 。
食用時要注意適量，不要過多食用同一種蔬菜，注意飲食多樣性，除蔬菜外，坐月子時，還應注意谷類、水果以及牛奶、雞蛋、海魚以及肉類等食物的攝入，有利于蛋白質、不飽和脂肪酸以及碳水化合物的補充 。
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