飯后立即吃水果容易導(dǎo)致水果在胃中滯留，使得果糖與胃酸作用而導(dǎo)致吃下的米飯過(guò)度發(fā)酵，產(chǎn)生大量的氣體，而這會(huì)導(dǎo)致腹脹、打嗝或是腸胃不適 。最大的害處是會(huì)中斷、阻礙體內(nèi)的消化過(guò)程 。胃部?jī)?nèi)食物容易腐爛，被細(xì)菌分解產(chǎn)生胃氣，導(dǎo)致腸胃疾病 。
最好是在每一餐飯前吃水果，兒童處在長(zhǎng)身體時(shí)期，部分婦女屬于中醫(yī)講的“脾胃虛寒”體質(zhì)，不宜或者不適應(yīng)飯前吃水果 。
【飯后立刻吃水果到底好不好呢】水果的進(jìn)食務(wù)必在飯后一小時(shí) 。
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