4、酸奶
很多人都知道喝酸奶可以減肥 。但是最好不要喝過(guò)多糖分的酸奶飲品，有可能會(huì)適得其反，容易長(zhǎng)胖 。雖然選擇合適的酸奶可以減肥，但是也不要攝入過(guò)多，否則會(huì)增加熱量 。
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