吃什么水果可以清肝明目？
橘子、香蕉、葡萄、核桃、栗子等都含有豐富的維生素B1，患者可以適當?shù)亩喑砸恍┑?。這對養(yǎng)肝護肝，提高患者的視力是很有幫助的 。
吃什么水果可以清肝明目
清肝明目的水果有：香蕉、梨、柿子、柑、桑椹 。
清肝明目的食物有：鴨肉、黑魚、藕、荸薺、香蕉、梨等，維生素A能保護眼睛的組織、結(jié)構(gòu)、維持眼睛視紫質(zhì)的正常效能，預防和治療夜盲癥、干眼癥 。維生素B1能保護視神經(jīng)，維持正常視力，防止視神經(jīng)退化，預防白內(nèi)障及其它眼病 。
清肝明目的話藥物有：枸杞茶、明目飲、菊花茶、決明子茶 。由于中藥治療疾病的藥效較為緩和，所以在一般急癥病中都不會使用中藥 。但是像眼睛保養(yǎng)和護理，是一個長期的過程，中藥卻是一個很好的選擇 。根據(jù)中藥調(diào)治眼睛的原理，可將保健方法分為補法和清法 。
擴展資料：應(yīng)該多選食富含維生素A的食物，可多選食動物肝臟、腎臟、牛奶、奶油、蛋黃、并多選食能轉(zhuǎn)換成維生素A的綠葉菜、胡蘿卜、各種新鮮水果 。
多選食含維生素B1的食物 。含維生素B1豐富的食物主要是動物肝、腎、瘦豬肉、蛋黃、粗米、粗面、黃豆、芝麻、大麥、小麥、牛奶、黃鱔、蕎麥、谷胚、麥芽、栗子、豌豆、綠色葉菜等 。
枸杞子的三種食療配方：枸杞子+米：煮成粥后，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象 。枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮 。枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈 。決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱 。
參考資料：
【清肝明目吃什么水果最好】吃什么水果可以清肝明目
1、草莓中含有大量的胡蘿卜素，而且胡蘿卜素是合成維生素A的不可或缺的物質(zhì)，所以多吃草莓可以通過補充維生素來間接補充維生素A；
2、藍莓含有大量特殊營養(yǎng)成分花青素，花青素中的花青苷色素對人體的眼睛有很好的效果，不僅可以緩解眼疲勞抵抗近視，而且配合藍莓中含有的維生素A，可以加速視網(wǎng)膜的再生，防止視力退化；
3、橘子中含有豐富的維生素C有明目的功效 。
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