哪些水果可以減肥？
檸檬 100克/24卡路里 檸檬中的檸檬酸能促進熱量代謝，而且它的維生素C含量是水果中的佼佼者，美白效果好，熱量又低，愛美想瘦的女性可適量食用，但避免空腹吃 。
菠蘿 100克/32卡路里 屬于酸性水果，可以整腸和助消化，加上菠蘿富含的酵素能有益體內(nèi)毒素分解，促進排水，所以，那些想要減肥的女性，可以餐后適量食用 。
番茄 100克/35卡路里 除了含有豐富的維生素C、E、K外，還富含茄紅素、葉酸、類胡蘿卜素、酚酸和纖維質(zhì)，是最熱門的保健水果之一，也被拿來作為女性減肥的好食材 。
蘋果 100克/50卡路里 蘋果富含果膠，可以幫助腸胃蠕動、促進體內(nèi)毒素的排泄，再加上蘋果富含鉀，熱量不高，還可以防止腿部水腫，也是熱衷于減肥的女性首選 。
獼猴桃 100克/50卡路里 富含維生素C，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚，這些特點使它成為最受歡迎的美容和塑身水果 。
香蕉100克/125卡路里 富含纖維質(zhì)、鉀質(zhì)和果膠等，可以有效地整腸，也有排除體內(nèi)水分的效果，是一種很理想的減肥水果 。
哪些水果可以減肥？
能減肥的水果：香蕉，香蕉所含的熱量比較高，但脂肪含量卻很低 。吃香蕉易有飽腹感，而且富含鉀元素，又低脂，可防止脂肪在下身堆積，是減肥時候的理想減肥水果 。蘋果，蘋果特含蘋果酸，可以加速新陳代謝，減少下身的脂肪 。而且蘋果含鈣豐富，可減少令人下身水腫的鹽分 。木瓜，木瓜含有獨特的蛋白分解酵素，能夠清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉富含果膠，可減少廢物在下身堆積 。西瓜，西瓜有良好的利尿作用，夏天多吃西瓜能夠清除身體里的多余水分，防止身體浮腫虛胖 。西柚，西柚所含能量很低，多吃也不會發(fā)胖，而且西柚含有豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚 。西紅柿，西紅柿含有豐富維生素和礦物質(zhì)，既營養(yǎng)又不會使人發(fā)胖，還能增強皮膚的彈性、柔韌度和色澤，是上好的美容水果 。菠蘿，菠蘿含有蛋白分解酵素，能促進肉類的蛋白質(zhì)消化，防止此類蛋白質(zhì)在體內(nèi)的堆積 。奇異果，奇異果也叫獼猴桃，它深受愛美女士的鐘愛，因為獼猴桃維C含量極大，食物纖維豐富，也含有蛋白分解酵素，所以堪稱減肥水果的冠軍 。檸檬，檸檬內(nèi)含檸檬酸，它是熱量代謝過程中必不可少的參與者，而且也有消除疲勞的功能 。檸檬的維C含量也是很大的，是很好的美白食物，同時又能促進胃腸蠕動 。能減肥的水果不少，水果減肥好處多多 。但要注意的是，香蕉、西紅柿和菠蘿是不能空腹吃的，否則對胃傷害很大 。吃水果的時候要做到適時適量、不單一，這樣才能充分發(fā)揮減肥水果的功效 。
吃哪些水果可以減肥？
草莓，草莓，草莓熱量比蘋果低，而且能增加飽腹感，吃多少都不會發(fā)胖，真的是很不錯的水果哦！我有在吃，減肥效果不錯，而且還通便，排毒，對減肥很有好處！最能減肥的水果有哪些
第一，蘋果具有比較好的減肥瘦身的作用，蘋果中含有豐富的膳食纖維和維生素，多吃蘋果可以加快人體腸道的蠕動，有利于人體內(nèi)脂肪和毒素的排出 。蘋果不僅具有減肥瘦身的作用，蘋果還具有美容養(yǎng)顏的功效 。
第二，香蕉具有減肥瘦身的功效，香蕉的熱量比較低，香蕉中含有豐富的維生素，對于肥胖的人群，多吃香蕉可以加快腸道蠕動，有利于減少人體內(nèi)脂肪的堆積，從而可以起到減肥瘦身的作用 。
第三，奇異果可以減少人體內(nèi)脂肪的堆積，可以提高人體內(nèi)脂肪的消耗，奇異果具有比較好的減肥瘦身的作用，對于肥胖的人群盡量多吃奇異果，不僅具有減肥瘦身的作用，還具有比較好的養(yǎng)生保健的功效 。
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