1、蘋果，蘋果內(nèi)含有豐富的微量元素以及維生素，女性處于月經(jīng)期時(shí)微量元素會(huì)有一定的流失 。
【生理期可以吃什么水果】2、也可以吃木瓜、柚子、桃等含維生素較多的食物 ， 注意不能吃寒性水果以及冷凍的水果，容易使月經(jīng)期的女性出現(xiàn)腹痛、出血量增多等癥狀 。
此外，建議女性在月經(jīng)期間要注意保持充足的睡眠時(shí)間和良好的精神狀態(tài)，避免熬夜和生氣，同時(shí)還應(yīng)該注意做好相應(yīng)的保暖措施，避免著涼 。
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