【體育高考前應該吃什么】體育高考前幾天應以高醣類、低脂肪的食物為主，例如面包、飯、面、和水果等，這些食物容易消化，又能提供醣類，同時每天應該保持牛奶和雞蛋的食用，作為運動時的能量來源 。考試之前盡可能不要再亂吃食物 。以免進行體育測試期間發(fā)生腸胃不適影響發(fā)揮，考試當天，熱身完以后，可以吃一塊巧克力，最好喝淡鹽水，或如果有條件可以到專業(yè)訓練隊買專業(yè)運動員喝的運動飲料來補充運動能量 。如果運動后產(chǎn)生肌肉酸痛，可以喝蘇打水緩解肌肉酸痛 。
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