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1、有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強(qiáng)心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況 。
2、有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力 。
3、減低兒童在成年后患上心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的機(jī)會(huì) 。
4、使關(guān)節(jié)囊和韌帶增厚，加強(qiáng)身體柔韌性 。
5、使肌纖維變粗，形體變粗壯 。
【this will throw an Error in a future version of PHP Warning:Use of undefined constant title - assumed 'title'in /www/wwwroot/www.baikedog.com/e/data/tmp/dt_temptext1.php on line 127體育鍛煉對(duì)人體質(zhì)的影響】6、可舒展身心，使疲勞的身體得到積極的休息，有助安眠及消除讀書帶來的壓力 。
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