不懼霜降，我們就是要讓孩子們在愛的溫暖下健康成長每個孩子都是美麗而閃爍的如星星般的你
只是被那道無形的門遮擋住了你應(yīng)有的光芒
我愿用我的愛去溫暖你，助你綻放你的光彩
《月令七十二候集解》：
九月中，氣肅而凝，露結(jié)為霜矣
“霜降”表示天氣逐漸變冷
水凝結(jié)成霜
霜降，秋天最后一個節(jié)氣，是進(jìn)入冬天這輛列車的“候車廳”，天氣也會隨之變得更為寒冷，小孩子的身體處于正在發(fā)育狀態(tài)，抵抗力相對比較弱，各種疾病也會乘虛而入 。
有諺語：“一年補透透，不如補霜降”，進(jìn)入霜降后，孩子的健康更為重要，霜降過后這段日子爸爸媽媽要留心孩子的健康調(diào)養(yǎng)咯~
霜降兒童養(yǎng)生
霜降注意保暖
隨著天氣越來越冷，很多家長會讓孩子穿上厚重的秋衣與寒冷對抗，但更好的保暖方式，是讓孩子適量地運動鍛煉，增強(qiáng)孩子的抵抗力，磨煉孩子的意志，修煉與“嚴(yán)寒”對抗的能力 。
另外，局部保暖工作也要注意，比如后背、腳底、腳踝、膝蓋幾處 。
①后背
保持背部的“適當(dāng)溫暖”可以預(yù)防疾病,減少感冒的發(fā)生 。當(dāng)然保暖也要適度，否則背部出汗多,易因濕涼而患病 。
②腳部
腳部皮膚神經(jīng)末梢豐富，是對外界較為敏感的地方 。寶寶也不例外，手腳保持溫暖，才能保證身體適應(yīng)外界氣候變化 。
③肚暖
肚子是脾胃之所,保持肚暖即是保護(hù)脾胃 。寶寶常脾胃不足,當(dāng)冷空氣直接刺激腹部,寶寶就會肚子痛,從而損傷脾胃功能,使脾胃不能正常、穩(wěn)定地運轉(zhuǎn) 。
......
霜降飲食
①辛辣是這個時節(jié)最被禁止的食物，尤其是我們北方的兒童，一旦食用，極容易導(dǎo)致孩子“上火”，同時影響胃腸的正常運行，造成吸收能力的過重負(fù)擔(dān) 。同時還會造成肺功能受損，讓孩子這一部位的自我保護(hù)能力，大打折扣 。
② 秋天也是果蔬成熟上市的旺季，如西紅柿、百合、白蘿卜、胡蘿卜及梨、蘋果、葡萄、大棗等具有潤燥功能的蔬菜水果,可以幫助寶寶驅(qū)走身體里的秋燥及起到預(yù)防效果，不但有利于維生素的補充，還能夠增加水分的攝入 。
另外，如果孩子是畏寒體質(zhì)，可以將這些水果熱一熱再給孩子吃，這樣對孩子胃腸道消化功能的一種呵護(hù)，同時也預(yù)防寒涼食物對孩子的腸胃造成刺激，引發(fā)孩子一系列因涼而形成或積累而成的疾病 。
③霜降是個比較適宜吃粥喝湯的時節(jié)，這一點不止針對孩子，成人也適用 。
【霜降已至，做哪些事最養(yǎng)生?】謹(jǐn)防呼吸類疾病
好多家長因為不重視孩子在霜降期間的保護(hù)，而導(dǎo)致久治不愈的鼻炎、哮喘等等 。
為了預(yù)防這種疾病的發(fā)生，建議在這時，家長最好能給免疫力比較低的孩子帶上口罩，尤其是早晚氣溫低、秋風(fēng)涼的時候 。幫助孩子做好預(yù)防疾病的第一項工作 。
霜降后，冬天的大門也會打開，寶爸寶媽們要注意為孩子做好保暖及其他健康調(diào)養(yǎng)的工作哦，讓孩子們在愛的溫暖包圍中健康成長 。、
以上文字轉(zhuǎn)自維兒康
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