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什么蔬菜含有鋅?

【什么蔬菜含有鋅?】補鋅的蔬菜可以吃蘿卜,大白菜,蕨菜,香菇,胡蘿卜,茄子,芹菜,土豆,青菜,豌豆苗,油菜,番茄,佛手,芥菜,韭菜,南瓜等等 。日常生活中含鋅的食物有牡蠣、蝦皮、牛肉、豆類、動物肝臟、紫菜、蛋黃、獼猴桃、黑芝麻、蘋果、香蕉、卷心菜等,也可以補鋅 。

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