我一時(shí)也搞不清楚是什么原因 ， 于是趕緊微信聯(lián)系主治醫(yī)師 ， 把情況一五一十地告訴了他 。后來(lái)醫(yī)生回復(fù)我說(shuō)有兩種情況可能會(huì)導(dǎo)致這種現(xiàn)象 。一種是胰島素分泌延遲；另一種情況是胃輕癱 。
像我這種情況 ， 很可能就是因?yàn)楦呃w維的蔬菜吃多了 ， 加重了胃腸消化道的負(fù)擔(dān) ， 造成胃腸功能紊亂 ， 導(dǎo)致消化吸收延遲 ， 這樣血糖的峰值有可能會(huì)推后至餐后兩小時(shí) ， 甚至餐后三小時(shí) 。
后來(lái)問(wèn)醫(yī)生 ， 醫(yī)生說(shuō)了件極易理解的事情加以說(shuō)明 ， 他問(wèn)我在冬天有沒(méi)有這種感覺(jué) ， 就是在餓著肚子的時(shí)候是不是特別冷些 ， 一旦吃飽飯后是不是感覺(jué)不那么冷了 。
醫(yī)生接著對(duì)我說(shuō) ， 你之所以今年這個(gè)時(shí)候比往年更怕冷 ， 主要原因就是只吃菜不吃主食造成的 。
五、尿中第一次查出酮體我從2014年元月查出糖尿病 ， 到17年11月三年多時(shí)間里 ， 每次尿常規(guī)檢查尿中都沒(méi)有酮體 ， 而在17年12月份的檢查報(bào)告中就顯示尿中有酮體 ， 醫(yī)生說(shuō)是饑餓性酮體 。后來(lái)聽(tīng)說(shuō)那些堅(jiān)持低碳和生酮飲食的人 ， 尿中都能查出酮體 。
看到堅(jiān)持一個(gè)月不吃主食只吃菜 ， 帶來(lái)這么多不良反應(yīng) ， 在醫(yī)生的指導(dǎo)下 ， 從12月份開(kāi)始我就改變了哪種極端的做法 ， 現(xiàn)在雖然每餐還是以吃菜為主 ， 但一定會(huì)吃主食 ， 大概是50-100克左右熟重的主食 。
當(dāng)然 ， 不同的人可能會(huì)有不同的結(jié)果 。但不管怎么說(shuō) ， 不吃主食只吃菜是一種不健康的生活方式 ， 不應(yīng)該得到推廣 ， 應(yīng)提倡多樣均衡的飲食習(xí)慣 。
“物極必反” ， 這句成語(yǔ)用在這里是最恰當(dāng)不過(guò)的了 。
【每天只吃菜不吃米飯，一個(gè)月后會(huì)有什么結(jié)果?】總之 ， 我覺(jué)得凡事不能走極端 ， 過(guò)猶不及的做法只會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響 。
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