背上長痘痘是濕氣重嗎
病情分析：你好 ， 背上長痘痘是因為背面的油脂分泌而形成的粉刺 ， 因為背面清潔不完全而造成的 。
【背上很多痘痘,夏天不敢穿露背裝,是濕氣重嗎?】指導(dǎo)意見：平常洗澡很難徹底的清潔背部 ， 而且清潔的次數(shù)非常少 ， 不干凈的灰塵或衣物的毛會堵塞背部的毛孔 ， 油脂就會形成粉刺 ， 有的發(fā)炎了就會產(chǎn)生膿包 。
病情分析：這位朋友你好 ， 根據(jù)你所說的情況 ， 可能是脾氣虛引起來的表現(xiàn) ， 脾主運化水濕 ， 脾虛水濕不運 ， 聚在中焦 ， 就會造成你所說的表現(xiàn) 。
指導(dǎo)意見：這種情況可以采取健脾利濕的措施進行調(diào)理 ， 建議到中醫(yī)科根據(jù)舌脈的表現(xiàn)做一個確診 ， 確定后可以服用一段時間參苓白術(shù)散 。
濕氣重有什么表現(xiàn)自測體內(nèi)濕氣一：起床時看感覺
如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞 ， 頭發(fā)昏 ， 打不起精神來 ， 或是像穿了一件濕衣服一樣 ， 渾身不清爽 ， 人也懶得動彈……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了 。
自測體內(nèi)濕氣二：如廁時看大便
清晨方便后 ， 可以觀察一下大便 。是不是粘在馬桶上了 ， 一箱水還沖不凈 。不方便觀察馬桶的 ， 也可以觀察手紙 ， 正常的話一兩張紙就夠了 ， 如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈 ， 也說明體內(nèi)有濕了 。
另外 ， 大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕氣 。正常的大便是金黃色香蕉形的 ， 但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便 。體內(nèi)有濕的情況下 ， 大便的顏色發(fā)青 ， 溏軟不成形 ， 總有排不凈的感覺 。時間長了 ， 宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi) ， 則百病叢生 。
自測體內(nèi)濕氣三：洗漱時看舌苔
“舌為心之苗 ， 又為脾之外候” ， 舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的 。刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘 ， 對著鏡子看看自己的舌頭 。
健康的舌淡紅而潤澤 ， 舌面有一層舌苔 ， 薄白而清靜 ， 干濕適中 ， 不滑不燥 。如果舌頭達不到這些指標(biāo) ， 那說明身體機能已經(jīng)出現(xiàn)問題了 。如果舌苔白厚 ， 看起來滑而濕潤 ， 則說明體內(nèi)有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩 ， 則說明體內(nèi)有濕熱；如果舌質(zhì)赤紅無苔 ， 則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了 。
濕氣重喝什么茶好
普洱茶:普洱茶分為生茶與熟茶兩種 ， 生茶性微涼可去火 ， 但對腸胃的刺激性比較大 ， 而熟茶相對要溫和些 ， 體內(nèi)濕氣重的朋友 ， 如果想祛濕的同時也養(yǎng)胃 ， 溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇 。
烏龍茶:濕氣重的人多數(shù)脾胃功能不太好 ， 也有一些人屬于寒性體質(zhì) ， 這時請選擇烏龍茶、大紅袍、紅茶等溫性滋胃的茶來喝 。這些茶的特點都有較好的茶氣 ， 可以幫助行氣 ， 當(dāng)然 ， 不管什么茶都有利尿功能 。所以 ， 排濕功能也相當(dāng)不錯 。
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