【經(jīng)期能吃薏米嗎】
1、女性來月經(jīng)可以吃適量的薏米 。薏米的營養(yǎng)價值很高 ， 富含蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、礦物質(zhì)、維生素D、維生素C、維生素B1、煙酸等成分 。薏米具有健脾、清熱、利尿、消水腫的功效，可以祛除身體的濕氣，調(diào)理身體機(jī)能 。
2、但是薏米屬于微寒性質(zhì)，不宜多服，服多容易誘發(fā)痛經(jīng) ， 或加重經(jīng)期不適 。所以只能吃食量的薏米，不能吃太多 ， 吃太多可能會導(dǎo)致子宮收縮加重，出現(xiàn)痛經(jīng)以及出現(xiàn)小腹疼痛或經(jīng)血排出不暢 。
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