1、衣著防護(hù)要有講究，衣服顏色最好選擇淺色、白色或者素色，質(zhì)地注意選擇棉、麻、絲類等吸熱慢、散熱快的質(zhì)地，戴上太陽鏡、遮陽帽、遮陽傘保護(hù)眼睛、面部，太陽光特別強(qiáng)時(shí)可以打上遮陽?。?
2、注意飲食適宜和禁忌，夏季脾胃功能容易損傷，飲食適合于清淡、易消化 。但夏季體力消耗又較大，又需要富含營養(yǎng)的食品 。口渴表示身體已經(jīng)缺水，所以尚未出現(xiàn)口渴時(shí)，就應(yīng)該主動(dòng)喝水，少量多次，每次以不超過300ml為宜，夏季應(yīng)該比其它季節(jié)飲水總量要多 。夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠、疲乏 。
【簡單如何預(yù)防中暑】3、巧用風(fēng)扇和空調(diào)，借助自然風(fēng)，地上灑水，電風(fēng)扇、空調(diào)等可以避暑 。但是要使用的得當(dāng) ， 頻繁出入或長時(shí)間留滯空調(diào)環(huán)境，或者空調(diào)溫度過低，睡眠中使用空調(diào) ， 會(huì)對(duì)人體的免疫功能或者對(duì)熱的適應(yīng)能力產(chǎn)生不利影響 。
推薦閱讀
- 舒特考勤機(jī)時(shí)間如何設(shè)置
- 如何設(shè)置定位店鋪位置
- 地三鮮的家常做法 簡單步驟與你分享
- 巴西龜如何烹飪才最好吃?
- 朝天鼻怎么辦 朝天鼻如何矯正
- 紅燒蟹的做法 簡單五步美味出鍋
- 土地使用權(quán)證的效力如何
- vivo學(xué)生模式如何設(shè)置 vivo學(xué)生模式怎樣設(shè)置
- 晚上如何看剎車燈和尾燈的區(qū)別
- 電腦直播抖音如何操作