懷孕3個(gè)月后我就不上班回家好好待產(chǎn)了 ， 其實(shí)是有心理準(zhǔn)備的知道懷孕是件很辛苦的事情 ， 但孕吐、痔瘡、失眠、水腫、妊娠紋……弄得我懷疑人生 ， 動(dòng)不動(dòng)就哭 ， 發(fā)脾氣 。現(xiàn)在終于熬過來了 ， 感覺自己也成了一個(gè)孕期專家 ， 老想著要不要把自己用過的方法寫出來 ， 都是靠問醫(yī)生 ， 過來人經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來的 ， 希望能幫到孕期困擾的媽媽 。
孕吐
黑妊辰線黑肚皮？
我差不多四個(gè)多月的時(shí)候吧 ， 肚子上就開始長(zhǎng)黑色的妊辰線了 ， 整個(gè)肚子發(fā)黑長(zhǎng)毛看著特別丑！其實(shí)這個(gè)線產(chǎn)后一兩年自己也會(huì)消的 ， 但我心急 ， 那個(gè)時(shí)候每天晚上都要擦Oceanwell的護(hù)理油做局部保養(yǎng) ， 還是有效果的 ， 出了月子我肚子就白凈了好多,不過也可能跟產(chǎn)后用的去妊娠紋的產(chǎn)品有關(guān)
失眠
我也沒躲過失眠這道坎 ， 整晚整晚得燒心睡不著 ， 熬得我渾身使不上勁兒 ， 感覺自己需要大調(diào)一下就去看了中醫(yī) ， 沒開吃得藥就讓我用“王不留行”貼神門穴 ， 不掉的話就一直貼 ， 貼上以后時(shí)不時(shí)按摩下刺激穴位 ， 活血通絡(luò) ， 要是睡不好神門穴這個(gè)位置按起來會(huì)特別疼 。我貼了2天就有了困的感覺 ， 神門穴這個(gè)地兒按著也不疼了 ， 真的是通則不痛 。后面睡得特別好 ， 連夢(mèng)都沒有做 。
痔瘡
孕4月的時(shí)候我不吐了開始食欲大增 ， 還無辣不歡 ， 結(jié)果痔瘡大爆發(fā)便血痛到不行~試了那個(gè)溫鹽水坐浴對(duì)我不管用坐完了鼓包更嚴(yán)重 ， 后面我就改熏了 ， 水里放點(diǎn)花椒和鹽燒開到變成紅茶那種顏色 ， 趁著熱氣熏 ， 等水變溫了以后洗一下pp ， 再用痔瘡膏 ， 一定要用那種不含麝香和激素的 ， 我的是做產(chǎn)檢的大夫給開的安美孕消痣凝膠 ， 用著挺衛(wèi)生方便的 ， 差不多一個(gè)多月就沒事了 。還好在生娃前痔瘡沒了 ， 不然順產(chǎn)時(shí)大概挺不住 。
便秘：
我平時(shí)排便就不太好 ， 懷了孕直接便秘 ， 一禮拜都不便便就慌了 ， 給我媽打電話告訴我每天喝一杯用香蕉煮的水 。喝第二天我就便便了 ， 但很干 ， 我媽讓我老公給我煮香蕉的時(shí)候加點(diǎn)蜂蜜 ， 我老公買的是海萬利的生姜黑糖 ， 比普通蜂蜜更純 ， 還有暖宮的作用 ， 對(duì)生產(chǎn)會(huì)有幫助 。喝了一個(gè)禮拜就好了 ， 每天就光喝蜂蜜水 ， 孕期排便還算規(guī)律 ， 坐月子的時(shí)候惡露排得也很利索 。
水腫
孕晚期我的腳一夜之間就腫得跟包子似得一按一個(gè)坑 ， 大2號(hào)的鞋都穿不下 。還好我媽過來照顧我了 ， 每天晚上都陪著我用艾葉泡腳 ， 是直接買的艾草包 ， 用開水泡一會(huì)兒到不燙腳的程度再泡20分鐘腳就好了 。她還老去早市上買玉米用那個(gè)須給我煮水喝 ， 喝的玉米須水一定要是新煮的 ， 才有消腫利尿的效果 。就每天泡腳+喝玉米須水 ， 腳就慢慢消腫變小了 ， 也才用了2個(gè)禮拜 。
抽筋
孕期長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉
主食：粗糧為主 ， 玉米、小米、麥麩、紅薯、燕麥、豆子饅頭、米飯、面條少吃
√ 低糖水果：檸檬、草莓、柚子、橙子、蘋果
× 高糖水果：葡萄、西瓜 ， 香蕉
√肉類：深海魚、蝦、雞肉
×羊肉、牛肉、豬肉
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