晚上盡量少吃或者不吃煮雞蛋，應(yīng)該遵循“早吃好，中吃飽，晚吃少”的健康飲食原則 。
每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，對(duì)于小孩、老人和腸胃功能不好的人來說，晚上盡量不要吃煮雞蛋 。
雞蛋含有豐富的營(yíng)養(yǎng)和蛋白質(zhì)，很容易有飽腹感，出門在外，一般會(huì)隨身攜帶幾個(gè)煮雞蛋，就是因?yàn)槌詢扇齻€(gè)雞蛋就基本上飽了 。
所以煮雞蛋不宜一次吃的過多，特別是晚上，很容易給腸胃造成負(fù)擔(dān)，甚至引起便秘，而且會(huì)使身體膽固醇含量提高，引起腦血管疾病 。
【晚上可以吃開水煮的雞蛋嗎?】我就是腸胃功能不怎么好的人，晚上吃不容易消化的食物或者吃的太飽，一個(gè)晚上肚子都不舒服，睡覺會(huì)特別難受 。
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