【生物素是什么,生物素是什么意思】生物素是一種水溶性維生素，又被稱為輔酶R或者維生素H，是B族維生素之一 。
生物素在肝臟、酵母、牛乳中含量較為豐富，其氧化產(chǎn)物之一順視黃醛可以用于預(yù)防夜盲癥 。生物素還可以用于增強機體的免疫力和抵抗力 ， 維持機體的正常生長發(fā)育 。人體缺乏生物素會出現(xiàn)頭皮屑增多、易掉發(fā)、膚色暗沉、失眠、易倦等癥狀 。
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