你如果問的是蔬菜的話 ， 那排名前10的高鈣菜分別是：
1、芹菜葉 ， 每100克含鈣量366毫克；
2.胡蘿卜纓子 ， 每100克含鈣量為350毫克；3.薺菜 ， 每100克含鈣量為294毫克 。
4.莧菜 ，
5.小白菜 ，
6.西蘭花 ，
7.菠菜 ，
8.芥菜 ，
9.小油菜 ，
10.紅薯葉等 。
【十大補(bǔ)鈣最佳蔬菜?】每個人可以根據(jù)自己不同的喜好來選擇 。
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