1、吃水果的時(shí)間可以選擇在飯前半小時(shí)，能夠增加肚子的飽腹感而不用在正餐的時(shí)候一次性食用的太多，也可以在餐后一個(gè)小時(shí)之后吃水果 。
2、有腸胃不好的人就不要過早吃水果，腸胃比較好的可以飯后一個(gè)小時(shí)吃水果，但不能餐后馬上就吃水果 。
【吃水果的最佳時(shí)間】3、在下午四點(diǎn)左右 ， 也可以補(bǔ)充一些能量，吃一些水果的 。
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