核心功效
促進排便、降低血壓、降低膽固醇
花生殼的簡介
花生殼，是一年生草本植物花生的木質(zhì)外殼，可藥用，可做飼料，一般不食用 ， 但可做泡茶的材料，具有止咳化痰、抗菌消炎、降壓降脂等功效，適合咳嗽不止、上消化道炎癥、高血壓高血脂的患者食用 。
功效作用
1、促進排便，花生殼具有通便的功效 ， 因為其中含有大量的膳食纖維，能夠起到促進排便，緩解排便困難的作用 ?；ㄉ鷼ぽ^硬，且非常粗糙，是不能直接吃的，可以將花生殼洗干凈 ， 曬干 ， 再將其碾壓成粉末，用來泡水喝，或者放到面包里面吃 。
2、降低血壓，花生殼當(dāng)中含有一種叫做木樨曹素的物質(zhì)，這種物質(zhì)具有極好的降壓作用 ， 能夠控制血壓 。血壓較高的人 ， 可以經(jīng)常用花生殼煮水喝，這樣能夠起到輔助降低血壓的功效 。同時，花生殼還可以降低血脂，因為花生殼里面的β-谷甾醇具有極高的降血脂的作用 。
3、降低膽固醇，花生殼里面含有一些活性成分 ， 可以將膽固醇分解掉，將其變成膽汁酸，再通過腎臟排泄出去，從而起到降低膽固醇的功效 。中老年人適當(dāng)用花生殼煮水喝 ， 可以預(yù)防動脈粥樣硬化 ， 還能夠起到一定的對抗冠心病的功效 。
適宜人群
一般人群均適宜 。
禁忌人群
消化不良者、高血脂患者、大便溏泄者、胃潰瘍患者、糖尿病患者 。
不宜同食
無特殊同食禁忌 。
食用方法：
【花生殼的功效與作用 花生殼的禁忌】花生殼煮水：先把花生殼用清水洗干凈 ， 然后再把它放到干凈的鍋中，加入足量清水，用大火加熱煮開，然后再用小火慢慢煮，到時間以后要直接關(guān)火，把鍋蓋打開 ， 讓它慢慢降溫 ， 等溫度適宜以后就能直接取出服用 。
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