1、學(xué)會(huì)鍛煉爆發(fā)力 。
2、控制姿勢和節(jié)奏進(jìn)行多次短距離的起跑過程 。
3、增加肺活量，多做一些呼吸訓(xùn)練，如深呼吸等 。
【怎樣鍛煉跑得快？這幾點(diǎn)必須做到】4、增加肺活量也可以做一些伸展擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或仰臥起坐等腹部鍛煉 。
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