1、一般來說睡覺之前喝一杯純牛奶是不會(huì)發(fā)胖的，而且還有可能有利于減肥 。
【晚上喝純牛奶會(huì)胖嗎】2、因?yàn)榕Ｄ炭梢蕴峁┥眢w所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但卻不會(huì)帶來多余的熱量，而且牛奶中含有豐富的鈣、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，都是一些比較容易消化吸收的食物 。同時(shí)牛奶也能夠促進(jìn)鈣的吸收 ， 補(bǔ)充身體的微量元素，所以睡前喝一杯牛奶，直到第2天早晨起床后都不會(huì)有饑餓感 。
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