1、一般的家常菜都是可以適合3~6歲的學(xué)齡前兒童吃的 。這種青菜要交替著食用 ， 但要注意的是要將蔬菜切小切細(xì) ， 有利于兒童的咀嚼和吞咽 ， 相對(duì)來(lái)說(shuō) ， 燉菜和蒸菜更有利于孩子的咀嚼和吸收 ， 比如燉白菜香菇 ， 紅燒蕓豆或者是燉蕓豆 ， 肉末茄子 ， 茼蒿菜燉豆腐 ， 熗甘藍(lán) ， 油菜蝦仁 ， 西紅炒柿雞蛋等等 。
【適合小孩吃的家常菜 適合3-6小孩吃的家常菜是什么】2、另外還要經(jīng)常吃些適量的魚(yú) ， 禽蛋 ， 瘦肉其蛋白質(zhì)含量較高 ， 飽和脂肪酸低 ， 如：清燉牛肉 ， 紅燜羊肉 ， 家燉刀魚(yú) ， 清蒸魚(yú) ， 紅燒魚(yú) ， 糖醋排骨等等 ， 每天要葷素搭配 ， 合理飲食 。
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