可以一起適量食用 。
1、從營(yíng)養(yǎng)成分上來(lái)看 ， 橙子富含水分、膳食纖維、維生素、胡蘿卜素、碳水化合物以及鈣、磷等多種微量元素，而海帶纖維素、膠質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)、以及碘、鉀等多種微量元素，兩者的營(yíng)養(yǎng)成分之間互不沖突，可以同食 。
2、但在性味來(lái)上 ， 海帶性寒，而橙子同樣也是涼性食物，同吃性味相對(duì)較偏，容易導(dǎo)致體內(nèi)寒氣過(guò)甚，最好適量食用較為適宜，以免影響身體健康 。
好處：
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)海帶富含膳食纖維、蛋白質(zhì)，而橙子中含有豐富的果酸、糖類成分，兩者屬于不同種類的食物，含有各自不同的營(yíng)養(yǎng)素，食用具有一定的互補(bǔ)作用 ， 可以為機(jī)體許多重要臟器增加所必需營(yíng)養(yǎng)素 。
2、清熱降火海帶性寒，橙子性涼，都是性味寒涼的食物，具有一定的寒涼之氣 ， 適量同食可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的燥熱程度，降低火氣，具有清涼降熱的作用，尤其適合一些體質(zhì)燥熱，以及上火時(shí)食用 。
【海帶和橙子能一起吃嗎】3、潤(rùn)腸通便海帶中含有豐富的膳食纖維、膠質(zhì)成分，而橙子富含水分、纖維素，食用有利于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng) ， 加之兩者性味寒涼，食用具有較強(qiáng)的腸道滑利性，幫助身體順利排便 。
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