梨是最佳選擇.蘋果固然不錯(cuò),但它畢竟是酸性的,吃了之后會(huì)增加胃酸含量,長期如此必傷胃,具體選擇看你的胃功能與你的喜好算了水果是人民膳食生活中維生素A和C的主要來源 。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時(shí)水果也是維持酸堿平衡、電解質(zhì)平衡不可缺少的 。
香蕉：香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時(shí)香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等 。適合餐前食用 。
菠蘿：新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹食，菠蘿的蛋白分解酶會(huì)傷害胃壁 。有少數(shù)人還會(huì)引起過敏反應(yīng) ， 宜在餐后食用 。
柿子：柿子中含有大量的柿膠粉和紅鞣質(zhì)，早上空腹食用，胃酸會(huì)與之作用，形成凝塊 ， 即“胃柿石”，嚴(yán)重影響消化功能 ， 宜飯后或晚上食用 。
山楂：防暑降溫、增進(jìn)食欲等山楂：山楂無論是鮮果還是其制品 ， 均有散淤消積、化痰解毒功效 。但別空腹食用，脾胃虛弱者則不可以在清早進(jìn)食，胃炎和胃酸過多者要少食 。
【早晨適合吃什么水果】紅棗：含有大量維生素C，故有“天然維生素C丸”之美稱 。但是胃痛腹脹，消化不良的人要忌食，建議餐前食用 。
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