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孩子不吃蔬菜，嚴(yán)重偏食怎么辦?

云知道孩子

每天讓孩子吃個(gè)飯，就如同打仗一般，花費(fèi)一番功夫做出來的飯菜，熊孩子們還不領(lǐng)情，草草扒拉兩口自己喜歡吃的食物就說吃飽了 。如果哪天老母親們看到孩子能不挑食、肉菜都能吃的很開心，內(nèi)心準(zhǔn)保能翻騰開心的浪花 。
但，事實(shí)卻是挑食的孩子占很大一個(gè)比例，跟問答中的媽媽一樣生活在同一個(gè)焦慮戰(zhàn)壕里的老母親不在少數(shù) 。
當(dāng)今社會(huì)，如果誰家有個(gè)不挑食，肉蛋蔬菜啥都吃，而且還能控制住自己，吃飽了就不吃的孩子，那這家的爸媽真的是撿到寶了，恐怕連做夢(mèng)都會(huì)笑醒 。
可這樣的孩子都是“別人家的”，回頭看看自己家的孩子，每天無肉不歡 。見不得一點(diǎn)蔬菜星子，恨不得包子、餃子、菜餅子上的一點(diǎn)蔬菜，都能把它們摳巴出來，然后才放心的咬下去 。每天面對(duì)孩子這樣的吃飯場(chǎng)景，估計(jì)每個(gè)媽媽內(nèi)心都得崩潰 。
與其擔(dān)心孩子只吃肉、不吃菜，害怕孩子營(yíng)養(yǎng)不良，我們可能更擔(dān)心的是，肉食吃多了，會(huì)引起孩子消化不好，然后引起積食，以及跟積食相關(guān)的一連串常見的疾病，發(fā)燒、咳嗽、扁桃體發(fā)炎等等 。而反復(fù)生病，又容易引起孩子抵抗力差 。
壯壯今年4歲，從小到大一直就是瘦瘦小小的 。小的時(shí)候，爺爺奶奶認(rèn)為孩子瘦，應(yīng)該是吃肉不夠的原因，多吃肉才能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，孩子吃了才會(huì)長(zhǎng)胖 。
于是，孩子的每頓飯都被各種肉食填滿，蔬菜成了點(diǎn)綴 。后來，爺爺奶奶又通過觀察發(fā)現(xiàn)，孩子特別不愛吃清燉的肉，為了讓孩子多吃，他們就把肉做成了紅燒、油燜等香味比較誘人的樣式，看著孩子大口大口的吃，老人們的眼睛笑成了一彎月亮 。
養(yǎng)了一段時(shí)間以后，孩子非但沒有長(zhǎng)胖，身體反而還添了一些毛病 。孩子總是愛半夜流鼻血，有的時(shí)候半卷衛(wèi)生紙都不夠擦鼻血的，而且經(jīng)常性的扁桃體發(fā)炎引起高燒不退，每次都需要輪翻換好幾種消炎藥才能控制住，孩子生病的次數(shù)也越來越多，天氣稍微有變化，就容易生病，抵抗力也越來越差 。
后來，帶孩子去面診中醫(yī)大夫，才知道孩子是肉食吃太多了，不好消化，堆在肚子里面會(huì)化熱，熱往上走，就容易流鼻血，扁桃體發(fā)炎 。胃熱會(huì)讓人更想吃東西，反復(fù)下去導(dǎo)致積食，時(shí)間久了，脾胃就像一臺(tái)全年無休不停轉(zhuǎn)動(dòng)的機(jī)器一樣，長(zhǎng)期超負(fù)荷就會(huì)使脾胃功能減退，營(yíng)養(yǎng)吸收不好，抵抗力容易變差 。
中醫(yī)上講，脾胃好的孩子，一般是不容易出現(xiàn)挑食、偏食的情況的 。因?yàn)椴还艹允裁礃拥氖澄?，孩子基本上都能消化吸收得了，身體生長(zhǎng)發(fā)育所需要的能量、微量元素都不太缺，身體就不要通過多吃某一類的食物去補(bǔ)充這一部分的缺失 。
所以，當(dāng)孩子出現(xiàn)挑食的時(shí)候，說明孩子的脾胃可能有些弱的，而挑食又反過來會(huì)加重脾胃虛弱的狀態(tài)，孩子沒辦法消化吸收，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡，使孩子的抵抗力變差 。
當(dāng)孩子出現(xiàn)挑食的情況時(shí)，我們可以采用3個(gè)小妙招來輕松化解發(fā)現(xiàn)孩子有挑食的飲食習(xí)慣的時(shí)候，我們肯定心里想得是怎樣才能讓孩子快點(diǎn)改掉這個(gè)壞習(xí)慣，難免會(huì)出現(xiàn)心急辦壞事的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)迫要求孩子去刻意的改變，但是往往孩子會(huì)出現(xiàn)抵抗情況，會(huì)開始更加討厭吃我們所要求吃的食物 。
所以，我們不要太心急，要講究方式方法 。每當(dāng)孩子表現(xiàn)出稍微愛吃些蔬菜的時(shí)候，要多夸贊，鼓勵(lì)孩子 。
改善孩子挑食的情況，我們可以從這3個(gè)方面來調(diào)整：
1、孩子好朋友的場(chǎng)景代入，讓孩子想要模仿他融入他的圈子
孩子們都有愛模仿的習(xí)慣，看到自己比較喜歡的好朋友愛吃什么的時(shí)候，自己也會(huì)想要去嘗試下 。

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