建議一天吃3-5個最為合適 。核桃體表外殼堅硬，需借助工具將其砸開來食用，吃起來味甘，微苦，微澀，內(nèi)含有大量脂肪，具有很高的熱量，不建議過量食用 。
核桃一天最多吃幾個
核桃其營養(yǎng)價值豐富，有“萬歲子”“長壽果”“養(yǎng)生之寶”的美譽之稱，是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一 。
【核桃一天最多吃幾個】中國作為世界核桃生產(chǎn)第一大國，擁有著最大的種植面積和產(chǎn)量，其出口量僅次于美國，位居世界第二 。
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