三白是蓮藕、山藥、銀耳，兩紅是雞肉、牛肉 。
蓮藕
山藥
山藥想必大家更不陌生，都知道它具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃的好處，老話說(shuō)得好“沒(méi)事就多吃山藥，病魔就不往身上找”
雞肉
雞肉的補(bǔ)充蛋白質(zhì)的優(yōu)質(zhì)來(lái)源，過(guò)去每當(dāng)身體有損傷不適的時(shí)候，老輩人就會(huì)說(shuō)“多吃點(diǎn)雞，好得快”,優(yōu)質(zhì)蛋白能迅速的補(bǔ)充體力，增強(qiáng)抵抗力，雞肉肉質(zhì)細(xì)嫩，滋味鮮香也很容易消化，是入秋后不可多得的好食材 。
牛肉
【白露吃三白兩紅指的是什么?】中醫(yī)認(rèn)為牛肉補(bǔ)脾胃，益氣盤，強(qiáng)筋骨，牛肉性味甘平，含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪、維生素，天氣變涼后經(jīng)常食用牛肉，還有暖胃作用，為寒冷季節(jié)的補(bǔ)益佳品，尤其是上了年紀(jì)的人，如果腸胃條件允許，還是要多吃一些牛肉的 。
推薦閱讀
- 蒸雞蛋是綠色的能吃嗎
- 牛肉哪個(gè)部位適合煎吃
- 楊桃要去皮嗎 楊桃的正確吃法
- 洋蔥包餃子怎么做好吃?
- 南瓜洋蔥土豆可以一起吃嗎
- 什么病不能吃天麻
- 火龍果和蘋果可以一起榨汁吃嗎
- 吃蝦能吃芹菜嗎
- 毓婷要配合什么一起吃
- 蝦跟芹菜能一起吃嗎