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蒸南瓜時(shí)用不用削皮啊

2026-04-04 云知道知識(shí)經(jīng)驗(yàn)

不需要削皮，南瓜的很多營(yíng)養(yǎng)是在南瓜皮上的，用水清洗干凈即可。
蒸南瓜需要的食材：南瓜300克、紅棗60克、百合10克、蜂蜜10克。
具體步驟如下：
1、南瓜洗干凈，切成塊；
2、紅棗洗桿凈，浸泡到軟，去掉核；
3、把百合用水泡發(fā)；
4、把南瓜放在盤中，放上紅棗，中間放百合；
5、將整盤放入鍋中，用大火蒸30分鐘，熟了即可出鍋；
【蒸南瓜時(shí)用不用削皮啊】6、出鍋后將盤內(nèi)的水倒出，蜂蜜攪拌均勻后，倒在南瓜上即可。