如果汗蒸，建議大家不要選擇空腹階段，當(dāng)然也不能過于飽食，一般建議在剛吃飽（微飽）的階段 ， 建議最好是在吃飽飯半小時以后再去汗蒸 。
【蒸完汗蒸后可以洗澡嗎】對于汗蒸時間，其實更多的是因人而異，一般建議30分鐘比較適宜 。汗蒸完畢之后 ， 建議要在常溫的時候進行醒汗 。醒汗以后，4小時內(nèi)請不要再進行沖涼；也就是說，想洗澡 ， 最少也要四小時后再進行 。
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