如果按100克計(jì)算，每100克鯽魚的熱量大約是108大卡，鯉魚的熱量大約是109大卡，鰱魚的熱量大約是104大卡，鱸魚的熱量大約是105大卡，黃魚的熱量大約是99大卡，鱈魚的熱量大約是88大卡 ， 草魚的熱量大約是113 大卡，羅非魚的熱量大約是98 大卡，帶魚的熱量大約是127大卡 。魚的種類不同 ， 魚肉的熱量也不同 。
魚肉熱量
魚的種類繁多 ， 它們的熱量也各有不同 。每100克鯽魚的熱量大約是108大卡，每100克鯉魚的熱量大約是109大卡，每100克鰱魚的熱量大約是104大卡，每100克鱸魚的熱量大約是105大卡 ， 每100克黃魚的熱量大約是99大卡，每100克鱈魚的熱量大約是88大卡 ， 每100克草魚的熱量大約是113 大卡，每100克羅非魚的熱量大約是98 大卡，每100克帶魚的熱量大約是127大卡 ， 每100克鳙魚的熱量大約是100大卡 。盡管魚有很多種，熱量各不相同，但總體來講 ， 魚肉的熱量并不是很高 。
魚肉的營養(yǎng)價值
1、魚身上含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、魚肝油等，能保護(hù)眼組織 。尤其是中老年人，每天吃一些魚，可以預(yù)防老年性的眼底黃斑惡化和視網(wǎng)膜病變 。
【魚肉熱量 魚肉的營養(yǎng)價值】2、經(jīng)常進(jìn)食魚肉可以提升腦力運(yùn)作，對人體的大腦發(fā)育有很大幫助 。因?yàn)轸~肉中富含DHA ， 進(jìn)食之后能夠營養(yǎng)大腦神經(jīng)，有助于智力的發(fā)展，人也會變得聰明，保證腦力得到穩(wěn)定提高 。
3、魚肉含有大量的蛋白質(zhì)，而且蛋白質(zhì)所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要 ， 容易被人體消化吸收 。
4、魚肉的脂肪多由不飽和脂肪酸組成，不飽和脂肪酸的碳鏈較長，具有降低膽固醇的作用 。
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