健康人的“走路量”每天至少4000步，這個(gè)活動(dòng)量是人基本的運(yùn)動(dòng)量，要想達(dá)到促進(jìn)健康，預(yù)防各種慢性病的作用，標(biāo)準(zhǔn)要提高到7000步 。
【人一天要走多少步才算健康】“普通成人的步伐，一步一般是70厘米左右，4000步相當(dāng)于2.8公里 。也就是差不多出租車(chē)的起步價(jià)距離 。
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