可以吃，發(fā)胖主要是由于體內(nèi)過多脂肪聚集而形成的，如果你是在饑餓的狀態(tài)下吃餃子，吃完半個小時以后加以鍛煉的話，是不會發(fā)胖的 。
一般來說減肥是需要減少能量的攝入 ， 所以來說對于你什么時候不吃東西是沒有什么特別的規(guī)定的，你只要減少能量攝入就是可以達到目的的 。
你可以規(guī)律飲食，只要控制飲食量就可以了，同時增加一些體育運動來消耗熱量從而達到你的目的 。
【減肥期間可以吃水餃嗎】如果在減肥期間的話，建議多吃一些含蛋白質(zhì)、維生素、纖維素比較豐富的食物，比如：玉米、芹菜、西紅柿、苦瓜、綠豆、彌胡桃、木瓜等食物 ， 同時，多鍛煉身體 。
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