【減肥一天應(yīng)該喝多少水】一般而言，人體每天通過尿液、流汗或皮膚蒸發(fā)等流失的水分 ， 大約是1800―2000毫升，所以每天需要補(bǔ)充2000毫升左右的水分 。但這2000毫升水分不一定都由喝水獲得，我們每天吃的各種食物內(nèi)含有很多水分，應(yīng)該一并算進(jìn)去 。因此 ， 扣除三餐中由食物攝取的1000―1200毫升水分，所以在減肥期間，我們每天應(yīng)該喝1500毫升水，也就足夠了 。
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