一般一天吃一次就可以了，茯苓雖然對(duì)身體有益 ， 特別是搭配牛奶，不過(guò)不過(guò)茯苓還是有一點(diǎn)點(diǎn)偏性，不宜多吃 。
在中藥里，茯苓甘淡平，算是一味性質(zhì)比較平和的藥材了，利水滲濕健脾安神，適宜大多數(shù)人，不分男女老少一年四季均可服用 。茯苓霜即茯苓粉最能補(bǔ)人，與牛奶搭配甚宜 。不過(guò)茯苓還是有一點(diǎn)點(diǎn)偏性 ， 即滲利走下之性，陰虛而無(wú)濕熱、虛寒滑精、氣虛下陷者慎服 。
所以茯苓牛奶雖好，但是有的人吃了感覺(jué)并不好，會(huì)不舒服 。如氣虛乏力者更覺(jué)得乏力納差 。
【茯苓每天吃幾次】因此要明白一點(diǎn)，沒(méi)有好與不好，只有適合不適合，再好的東西不適合自己 ， 那也是壞的，比方說(shuō)人參鹿茸，好東西啊，很名貴，但是對(duì)于陰虛陽(yáng)亢者，他們是毒藥 。
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