可以使用以下方法：
1、使用正確的寫字姿勢 ， 即與桌保持一拳的距離 ， 眼睛距本子至少一支筆的距離 。
【怎樣在生活中穩(wěn)定眼睛度數(shù)】2、每天控制用電腦次數(shù)，即堅持每天按摩眼睛，并且要每天戴眼鏡，注意用眼衛(wèi)生，還要定期去檢查眼睛度數(shù) 。同時在空當里轉(zhuǎn)動眼球，活動眼部肌肉，緩解視疲勞 。
3、不要熬夜，即形成穩(wěn)定而有規(guī)律的作息時間 。
可以使用以下方法：
1、使用正確的寫字姿勢 ， 即與桌保持一拳的距離 ， 眼睛距本子至少一支筆的距離 。
【怎樣在生活中穩(wěn)定眼睛度數(shù)】2、每天控制用電腦次數(shù)，即堅持每天按摩眼睛，并且要每天戴眼鏡，注意用眼衛(wèi)生，還要定期去檢查眼睛度數(shù) 。同時在空當里轉(zhuǎn)動眼球，活動眼部肌肉，緩解視疲勞 。
3、不要熬夜，即形成穩(wěn)定而有規(guī)律的作息時間 。
