【一天吃幾塊糖是正常的】每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，要求也有不一樣，一般一天最多攝入50克的糖分，一般一天所需30克左右就能滿足人一天的能量，如果攝入過(guò)多，就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，引起肥胖 。各種食物，蔬菜水果 ， 米飯中都含有一定的糖分，一般情況下，不需要額外的補(bǔ)充，如果自身有低血糖的情況 ， 可以在口袋里面放幾顆糖，出現(xiàn)癥狀的時(shí)候，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一下 。
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