榴蓮是熱帶著名水果之一 ， 葉片長圓 ， 頂端較尖 ， 聚傘花序 ， 花色淡黃 ， 果實足球大小 ， 果皮堅實 ， 密生三角形刺 ， 果肉是由假種皮的肉包組成 ， 肉色淡黃 ， 粘性多汁是一種極具經(jīng)濟價值的水果 。
榴蓮的功效與作用
很多人喜歡吃榴蓮 ， 但是也有很多人因為受不了榴蓮的味道從來也不吃 ， 不管是喜歡吃也好 ， 不喜歡吃也好 ， 榴蓮的功效和作用卻很少有人清楚 ， 今天小編就給大家詳細(xì)的介紹一下 ， 關(guān)于榴蓮的一些營養(yǎng)價值 。
1、滋陰壯陽：榴蓮的營養(yǎng)價值很高 ， 它含有很高的糖份 ， 并且含淀粉11% ， 糖分13% ， 蛋白質(zhì)3% ， 還有多種維生素 ， 脂肪 ， 鈣 ， 鐵和磷等 。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮 ， 榴蓮可以補充身體需要的能量和營養(yǎng) ， 達(dá)到強身健體、滋陰補陽的功效 。病后及婦女產(chǎn)后可用之來補養(yǎng)身體 。
2、增強免疫力：榴蓮果中氨基酸的種類齊全 ， 含量豐富 ， 除色氨酸外 ， 還含有7種人體必需氨基酸 ， 其中 ， 谷氨酸含量特別高 。動物實驗進一步證明 ， 谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體 ， 參與其合成代謝 ， 能提高機體的免疫功能 ， 調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡 ， 以及提高機體對應(yīng)激的適應(yīng)能力 。榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因 ， 除含有較豐富的有益元素鋅等以外 ， 還應(yīng)與其含有的香氣成分及其他營養(yǎng)成分起協(xié)同作用 。
3、治療痛經(jīng)：榴蓮的營養(yǎng)價值很多 ， 它還可以緩解痛經(jīng)哦！因為榴蓮是熱性水果 ， 因此食用后可以起到活血散寒、緩解經(jīng)痛的作用 ， 特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的mm吃 。同時 ， 榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況 ， 促進體溫上升 ， 對寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助 。
4、開胃促食欲：榴蓮的特殊味道雖然爭議很大 ， 可你不知道吧！榴蓮的營養(yǎng)價值還體現(xiàn)于這種特殊的味道中哦！這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效 ， 就是開胃、促進食欲 。
5、通便治便秘：榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維 ， 可以促進腸蠕動 ， 治療便秘 。但需要注意的是 ， 吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦 ， 不然 ， 豐富的纖維沒水可吸 ， 吸腸道里的水分 ， 那便便可就更困難了 。
6、預(yù)防和治療高血壓：榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的 。榴蓮果中還含有人體必需的礦質(zhì)元素 。其中 ， 鉀和鈣的含量特別高 。鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運 ， 有助于預(yù)防和治療高血壓 。
7、防癌抗癌：榴蓮果中維生素含量豐富 ， 維生素A、維生素B和維生素C都較高 。大量研究證明 ， 維生素A是人體必需的重要微量營養(yǎng)素 ， 具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能 。人體需要維生素A維持上皮細(xì)胞組織健康、正常視力、促進生長發(fā)育；增加對傳染病的抵抗力 。
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