【吃玉米面餅子會胖嗎】適當?shù)某杂衩酌骘炞硬⒉粫l(fā)胖，玉米面餅子屬于粗糧類的碳水化合物 。在每天進食總量當中 ， 碳水化合物占到2/5 。盡量多選擇全谷類的主食 ， 同時搭配蔬菜和水果 。盡量少吃脂肪含量高的食物，特別是動物脂肪，也要保證微量元素和維生素的攝入 。在平時日常生活當中多做一些體力活動，比如爬樓梯，騎自行車，家務(wù)勞動 。只有兩者結(jié)合，才能達到體重良好的控制 。
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