傷指甲的 。
指甲出現(xiàn)脆裂喻示著飲食中缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鈣、硫、鋅諸元素，維生素不足以及患慢性疾病、應激狀態(tài)、口服避孕藥等也會使指甲變形或脆軟 。長期缺乏蛋白質(zhì)或鐵質(zhì)不足，還可造成匙樣甲或扁平狀指甲 。
如缺乏蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素及礦物質(zhì)等，甲板就會出現(xiàn)波浪樣或無光澤 。因此 ， 要想指甲保持長久的美麗，應注意營養(yǎng)膳食平衡，必要時補充維生素 。
愛美的女孩很注意指甲顏色和形狀變化，涂抹多種指甲油彰顯個性 。
指甲的深層次維護和保養(yǎng)：
1、不要一次大量攝入胡蘿卜素，或柑橘等富含大量色素的食物，這很容易使指甲發(fā)生顏色改變 。
2、洗碗、做衛(wèi)生時 ， 記得戴上手套 。
3、清潔劑和洗滌精會傷害指甲，導致干燥、斷裂和剝落 。
【美甲貼紙傷指甲嗎】4、對于喜歡涂指甲油的女性，一個月使用卸甲水的次數(shù)盡量不要超過兩次即可 。
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