【螃蟹步練什么部位】螃蟹步練大腿內(nèi)側(cè)肌肉群的，在人體大腿內(nèi)側(cè)有一處肌肉群 ， 由于很多人走路姿勢不正確，膝蓋向外，腿分得很開 ， 久而久之，就會引發(fā)腿部關(guān)節(jié)受力不均導(dǎo)致的各種疼痛，然而 ， 正常的走姿卻很難鍛煉到這個肌肉群 。相比之下，模仿螃蟹橫著身子走，則可使這一肌肉群不斷拉伸和收縮 。堅持鍛煉，可以有效緩解腿部及關(guān)節(jié)酸痛的癥狀 。同時 ， 人在橫跨步時，還可借助扭動腰部舒展背部肌肉，緩解背痛 。
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