每天30克碳水，在大多數(shù)人中都可以產(chǎn)生酮體，脂肪攝入量占總攝入量的70-80%，蛋白質(zhì)攝入量大概是20%即可 ， 而豬皮黃豆湯里面含有大量的碳水化合物和脂肪，正好可以達到產(chǎn)生酮體的效果，所以生銅飲食可以吃豬皮黃豆湯 。
【生銅飲食可以吃豬皮黃豆湯嗎】豬皮上的毛一定要去，不然吃起來扎扎的、豬皮是很好的美容食物，黃豆也很有營養(yǎng)，而且黃豆脂肪也具有很高的營養(yǎng)價值，這種脂肪里含有很多不飽和脂肪酸，容易被人體消化吸收 。而且黃豆脂肪可以阻止膽固醇的吸收，所以黃豆對于豬皮來說，是一種理想的搭配 。
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